فواید پسته: فواید فندق:

فواید پسته:

1-    پسته به طور کامل فاقد کلسترول است؛ بنابراین خوردنش تأثیری در بالا رفتن کلسترول خون ندارد.

2-    ویتامینAموجود در پسته باعث تقویت بینایی میشود و مصرفش برای چشم ها مفید است.

3-    کلسیم موجود در پسته باعث تقویت استخوان ها میشود، در نتیجه مانع از ابتلا به پوکی استخوان میشود.

4-    آهن موجود در پسته برای پیشگیری از ابتلا به کم خونی بسیار مؤثر عمل میکند.

5-    سدیم موجود در پسته با کمک به پمپ سدیم پتاسیم بدن، مانع از ابتلا به مشکلات قلبی میشود.

فواید فندق:

1-    فلاونوئیدهای فندق بیشتر از پسته است؛ بنابراین باعث کاهش احتمال ابتلا به سرطان میشود.

2-    ویتامینB6موجود در فندق 40 درصد است بنابراین باعث تقویت سیستم عصبی میشود.