فواید رابطه زناشویی

فواید رابطه زناشویی

از کاهش وزن و درد و استرس تا افزایش ایمنی و صمیمیت و اعتماد به نفس
1) کاهش استرس:فشار خون افراد متاهلی که با همسر خود زندگی میکنند و روابط زناشویی منظمی دارند  از افرادی که با همسرشان         رابطه زناشویی ندارند پایین تر است. همچنین زنانی که همسرانشان مرتب  آن ها را در آغوش می گیرند از فشار خون سالم تری بر خوردارند.
2)افزایش ایمنی:رابطه با همسر (2 بار یا بیشتر  در طول هفته) باعث افزایش سطوح آنتی بادی ایمونوگلوبین A در بدن می شود. این پادتن در پیشگیری سرماخوردگی و برخی عفونت ها نقش مهمی دارد.
3)کاهش وزن:هر30 دقیقه رابطه زناشویی با همسر، باعث مصرف         85 کیلوکالری انرژی در بدن می شود و سوزاندن کالری مترادف است  با کاهش وزن
4)سلامت قلب:مردانی که در طول هفته 2 بار یا بیشتر با همسرشان      رابطه زناشویی دارند نسبت به مردانی که کمتر از 1 بار در ماه چنین روابطی را با همسرشان برقرار می کنند ،کمتر گرفتار حمله های مرگبار قلبی میشوند. (لازم به ذکر است اگر بیماری دچار حملۀ قلبی شده باشد تا 2 ماه نباید نزدیکی نماید و در صورت اجبار باید بصورت غیرفعال و همسر فعال باشد.)
5)افزایش اعتماد به نفس:رابطه زناشویی تاثیر بسزایی بر اعتماد به نفس و احساس رضایت از خویشتن دارد. زنانیکه مردانشان آنانرا تنها می گذارند و درآغوش نمی گیرند از نظر خلقی تحریک پذیر می گردند و یکی از ارکان شادکامی در زندگی رضایت جنسی از همدیگر است.
6)افزایش صمیمیت:برقراری روابط زناشویی و رسیدن به اوج           لذت جنسی ، سطح هورمون اکسی توسین( به هورمون محبت مشهور است) را افزایش می دهد. به این ترتیب همسران بعد از رابطه جنسی احساس صمیمیت و اعتماد بیشتری به هم خواهند داشت. سطح اکسی توسین       بدن فرد با حس سخاوتمندی او هم رابطه مستقیمی دارد.
7)کاهش درد:هورمون محبت یا اکسی توسین سطح اندورفین های (مواد ضد درد طبیعی بدن) بدن را افزایش می دهد. پس اگر گرفتار سر درد، آرتریت روماتویید یا (نشانگان پیش قاعدگی) هستید تأثیر روابط زناشویی با همسرتان را بر درد ناشی از این مشکلات درک کنید.
8)کاهش خطر سرطان پروستات:مردان جوانی که بیش از 21 بار انزال در ماه دارند نسبت به مردانی که  4- 7 بار در ماه انزال دارند با احتمال کمتری دچار  سرطان پروستات می شوند.
9)تقویت عضلات قاعده لگن:انقباض عضلات قاعده لگن زنان هنگام برقراری روابط زناشویی احساس رضایت بیشتری به آن ها می دهد و این انقباض ها برای تقویت عضلات این ناحیه و پیشگیری از   بی اختیاری ادرار موثر است.
10)کاهش خطر سرطان پستان:روابط زناشویی در زنانی که تا به حال تجربه زایمان نداشته اند ، خطر ابتلا به سرطان پستان را کاهش می دهد.
11)خواب عمیق تر:اکسی توسین ترشح شده بعد از روابط زناشویی باعث القای خواب می شود. از طرفی خواب راحت، آسوده و کافی آثار بسزایی بر سلامت عمومی بدن دارد از جمله وزن مناسب و میزان فشار خون سالم
12)سلامت پوست:روابط زناشویی ضمن افزایش گردش خون در بدن باعث بهبود اکسیژن رسانی به سلولهای پوست می شود و در نتیجه به پوست ظاهری درخشان می دهد. رابطه زناشویی با اثر افزایشی خود بر میزان کلاژن، ایجاد لکه بر پوست و افتادگی را کاهش می دهد.    
7 سوالی که زنان نمی پرسند
1) چرا با وجود رعایت بهداشت دچار عفونت دستگاه  تناسلی میشوم؟
رعایت بهداشت در حد عادی موجب به هم خوردن تعادل بهداشت نیست بلکه دلیل، زیاده روی در تمیز نگه داشتن این ناحیه است.
برخی از خانم ها از دوش واژینال استفاده می کنند  و عادت دارند با آب داخل واژن را شستشو دهند درحالی که این کار به شدت به بافت داخل واژن آسیب می رساند
بهتر است هر از گاهی از صابون هایی با PH خنثی برای شستن ناحیه خارجی دستگاه تناسلی استفاده کنید .
2)چرا گاهی هنگام بر قراری رابطه زناشویی درد دارم؟
به دلایل زیر  این مشکل به وجود می آید:
خشک بودن واژن
عفونت قارچی و باکتریا
آغاز سریع رابطه زناشویی بدون پیش زمینه
مشکلات داخل رحم  
عفونت های رحم
فیبروم
3)آیا ریزش مایع از واژن طبیعی است؟
بله طبیعی است و برای این که شما را دچار مشکل نکند از لباس زیر کتانی استفاده کنید و از لباس های نایلونی  و شلوار های تنگ خود داری کنید و هر از گاهی از ژل های  شستشوی بانوان استفاده کنید ولی هرگز دوش واژینال نگیرید.

4)آیا اپیلاسیون ناحیه تناسلی کار نا درستی است؟
بله . موهای زائد ناحیه شرمگاه یک لایه فیزیولوژیک هستند که پوست را از بدن جدا می کنند و نه تنها به پوست اجازه می دهند  تنفس کند بلکه باعث می شوند سبوم حفاظتی خود را نگه دارد. واز نظر شرعی نیز اشکال دارد چون بیماری نیست و انجام آن برای زن حرام است.
5)آیا زایمان واژن را تخریب می کند؟
در زایمان طبیعی خیر . اپیزیوتومی یا برشی که متخصص حین زایمان  انجام می دهد از پارگی دهانه واژن جلوگیری می کند و زخم ایجاد شده بخیه میشود و حدود 3 هفته بعد بهبود می یابد. ورزش های قبل و بعد زایمان نیز خیلی مناسب است.
6)دچار بی اختیاری ادرار هستم. چه کنم؟
فعالیت های شدید مثل ورزش ، سرفه شدید ، یبوست، زایمان ، ضربه های شدید و اپیلاسیون می تواند عامل به وجود امدن بی اختیاری  ادرار شود
به کمک برخی ورزش ها می توان ماهیچه های ناحیه پرینه را تقویت کرد.
7)بر قراری رابطه زناشویی در دوران بارداری برای جنین خطر ندارد؟
نه ، به شرطی که بارداری کاملا طبیعی باشد. هنگام رابطه زناشویی خانم باید در وضعیتی قرار بگیرد که جنین دچار مشکل نشود.
اگر در رابطه زناشویی انقباض شدید رحمی رخ بدهد مراجعه به پزشک و سونوگرافی وضعیت جنین لازم است تا منشأ خونریزی تشخیص داده شود.
 تحقیقی درباره عوامل مؤثر در میل جنسی:
از گرفتن رژیم های غذایی بسیار کم چرب پرهیز کنید و چربی های سالمی مانند روغن زیتون یا کانولا، آووکادو، ماهی و آجیل (مانند بادام یا گردو) را در برنامه غذایی تان بگنجانید.
احتمال بروز اختلال در نعوظ  در مردان چاق و کم تحرک، 5/2 برابر بیش از مردانی است که اضافه وزن ندارند یا حداقل به مدت 30 دقیقه در روز ورزش سنگین انجام می دهند. نتایج مطالعاتی از این دست، تأکید     دوباره ای است بر اهمیت و نقش سبک زندگی سالم. گرچه سبک زندگی امروزی، مشاغل و تفریحات و سرگرمی ها، اینگونه ایجاب می کند که به سمت مصرف خوراکی های ناسالم و کم تحرکی پیش رویم، اما مهم این است که بخواهیم و هوشیار باشیم که تن دادن به این شرایط، چه تبعاتی برایمان در برخواهد داشت و باید برای مقابله با آن برنامه ریزی کنیم.
تحقیقات جدید نشان می دهد در افراد چاق، کاهش وزن حدود              10 کیلوگرم باعث تحریک هورمون های جنسی (آزاد شدن هورمون تستوسترون) می شود. همچنین تقویت عضلات لگن، پیروی از یک      رژیم غذایی کم چرب، مصرف مواد مغذی، میوه و سبزی ها نیز در کنترل قند خون و کلسترول و افزایش میل جنسی مؤثر خواهد بود. پیاده روی تند به مدت روزی 20 دقیقه 3 بار در هفته در بازگشت میل جنسی تأثیرگذار هستند.
در تجربه های درمانی بیماران جنسی مهمترین شیوه اصلاح سبک زندگی است. می توانند روزانه 8 لیوان آب یا 250 سی سی آب جوشیده سرد شده مصرف نمایند مخصوصاً چهار لیوان صبح ، بعد از 45 دقیقه شروع به صبحانه خوردن نمایند. چهار لیوان آب نیز 45 دقیقه قبل از ناهار بنوشند. آب را می توان ولرم هم استفاده کرد. این عمل میل جنسی و قدرت نعوظ مردان را زیاد می نماید و نمیگذارد که چربی و قند جذب خون گردد. در ضمن یبوست را برطرف مینماید. حرکات روده را  زیاد مینماید. هر کجا آب است آبادانی است. رطوبت از آرتروز مهره ها و مفاصل میکاهد. 40 روز پشت سر هم 8 لیوان آب بنوشید و سپس   وضع حال خود را مشاهده نمائید، به شرطی که آب وسط غذا یا بلافاصله بعد از آن نباشد زیرا این کار موجب افزایش چاقی شکمی می گردد.
Femmeactuelle.fr, WebMD, Best Health               منابع:        
مؤلف: دکتر حسن کرباسی آرانی، آخرین ویرایش: 21/1/92،  نیمه دوم سال 1392
فواید
رابطه زناشویی (2)
 
 (شماره54)
پیشرو در فرهنگ پزشکی، اسلامی
کلینیک دکتر کرباسی
متخصص اعصاب و روان
مشکلات جنسی، اعتیاد
تکثیر ممنوع
چهارراه/جنب بازار علی/پاساژ ولیعصر(عج)
طبقه فوقانی واحد 2
تلفن: [phone] ـ 55456164-031
همراه: [phone]
آدرس اینترنتی :   Drkarbasi32.blogfa.com