دکتر حسن کرباسی آرانی متخصص اعصاب و روان (روانپزشک)
دکتر حسن کرباسی آرانی بورد تخصصی اعصاب و روان (روانپزشک) ومشکلات جنسی و مشاورهدکتر حسن کرباسی آرانی متخصص اعصاب و روان (روانپزشک)
دکتر حسن کرباسی آرانی بورد تخصصی اعصاب و روان (روانپزشک) ومشکلات جنسی و مشاورهزندگی سالم با حفظ محیط زیست
زندگی سالم با حفظ محیط زیست
1.حداقل یکی، دو گلدان طبیعی در منزلتان نگه دارید.
2.سطل زباله‌های مخصوص کاغذ، شیشه، زباله‌های خشک و تر را به صورت جداگانه در منزل داشته باشید. مقوا و کاغذ و زباله های تر را هم جدا از یکدیگر بسته بندی کنید.
3.برای گرم کردن غذا یا پخت‌وپزهای کوچک و ساده، از مایکروفر به جای اجاق گاز استفاده کنید.
4.از کیسه‌های پارچه‌ای به جای کیسه‌های پلاستیکی برای حمل‌ونقل خریدهایتان استفاده کنید.
5..از حوله‌های پارچه‌ای در آشپزخانه و دستشویی به جای حوله‌های کاغذی استفاده کنید.
6. در کوچه و خیابان باریک خاکی با سرعت رانندگی نکنیم که هوای شهر را آلوده نسازیم. با رانندگی بی محابا، گردوغبار و دودهای آلوده را به منازل اطراف انتشار ندهیم و در هوای بارانی مواظب عابرپیاده باشیم.
7.باطری‌های قابل شارژ برای کنترل‌های تلویزیون یا سایر لوازم برقی منزلتان خریداری کنید.
8.اگر زمان دارید برای سرو غذا برای خودتان یا مهمان‌هایتان به جای ظرف‌های یکبار مصرف از ظرف‌های شیشه‌ای، چینی یا سرامیکی استفاده کنید.
9.به جای انتخاب انواع گل‌های مصنوعی برای هدیه دادن به دیگران، گلدان‌های گل و گیاه طبیعی را در لیست خریدتان قرار دهید و به جای شاخه گل به دوستانتان گلدان سبز هدیه دهید.
10.به جای استفاده از کاغذهای یادداشت از وایت برد استفاده کنید.
11.به جای استفاده از رومیزی و سفره پلاستیکی و یکبار مصرف از دستمال پارچه ای استفاده کنید.
12.تا می‌توانید زمان دوش گرفتنتان را به حداقل برسانید. وقتی وارد حمام می‌شوید، ابتدا با کمک مقدار اندکی آب، تمام بدنتان را بشویید و از دوش آب، تنها برای آبکشی بدنتان کمک بگیرید.
13.تلویزیون، کامپیوتر و وسایل برقی را در حالت استندبای نگذارید و در صورت عدم استفاده آنها را خاموش کنید.
14.به درختان آسیب نرسانیم، حداقل در سال یک شاخه گیاه بکاریم.
15.برای نوشیدن یک لیوان آب خنک به جای باز گذاشتن آب شیر برای خنک شدن آن، از 2 تکه یخ کوچک کمک بگیرید.
16.چراغ اتاق‌ها و قسمت‌هایی از منزل که کاری در آنجا ندارید را روشن نگذارید.
17. انواع لوازم برقی خانگی که برچسب انرژی A++ دارند را انتخاب کنید.
18.از لامپ‌های کم‌مصرف به جای لامپ‌های رشته‌ای کمک بگیرید.
19.برای صرفه‌جویی در مصرف آب و برق، ماشین‌لباسشویی را تا کاملا پر از لباس کثیف نشده، روشن نکنید.
20.اگر لباس خود را دوست ندارید به افراد نیازمند بخشش کنید.
21.نایلون‌های میوه را دور نریزید. از آنها به عنوان نایلون زباله استفاده کنید تا مجبور به خرید جداگانه نایلون‌های مخصوص زباله نباشید.
22. اگر شیرهای آب منزلتان چکه میکند در سریع‌ترین زمان ممکن آنها را تعمیر کنید.
23.در روزهایی که هوای بیرون خنک‌تر از هوای داخل خانه است، به جای روشن کردن پنکه، کولر یا انواع وسایل برودتی، پنجره‌ها را باز کنید و از هوای بیرون لذت ببرید.
24.هنگام مسواک زدن، ظرف شستن یا اصلاح صورت، شیر آب را باز نگذارید.
25.وقتی یک وسیله برقی مانند موبایل، لپ‌تاپ یا تبلت را برای شارژ به برق می‌زنید، بلافاصله پس از پر شدن شارژ، شارژر را از پریز خارج کنید تا نهایت صرفه‌جویی را در مصرف برق داشته باشید.
26.در صورت ضرورت استفاده از ظرف‌های یکبار مصرف، از انواع گیاهی آنها استفاده کنید.
27.اگر حیاط و باغچه‌ای در منزل دارید تا می‌توانید گل و گیاه در آن بکارید.
28.به جای شستشوی دست‌ها با صابون‌های مایع، از صابون های معمولی استفاده کنید.
29. از مسافرت های تک سرنشین تا می توانیم خودداری کنیم تا هم مصرف سوخت و استهلاک کم شود و هم به منافع ملی و محیط زیست کمک شود و اگر میتوانیم بعضی از مسافت ها را با اتوبوس یا سواری ها طی کنیم و در زمانهای پرترافیک از وسایل عمومی استفاده کنیم که این کار کمکی به محیط زیست میکند.
سالم و تندرست باشید
نیمۀ دوم سال 1392؛ تدوین: دکتر حسن کرباسی
ویرایش اول :26/3/1392
زندگی سالم با حفظ محیط زیست
(شماره78)
پیشگام در فرهنگ پزشکی
کلینیک دکتر کرباسی
متخصص اعصاب و روان
مشکلات جنسی اعتیاد
چهارراه -جنب بازار علی- پاساژ ولیعصر (عج)
طبقه فوقانی واحد 2
از ساعت 4 الی 10 بعدازظهر
تلفن: 4464242-4456164
همراه: 09131622363
آدرس اینترنتی: Drkarbasi32.blogfa.com
