ده دلیل برای خوشحالی خانم ها

ده دلیل برای خوشحالی خانم ها

1.با استرس بهتر کنار می آیند

زنان می گویند مغز مردها تک بعدی است، اما خانم ها می توانند در یک لحظه به مسائل بی شماری فکر کنند. محققان هم این ادعا را تایید می کنند و می گویند توانایی زنان در مهارکردن استرس، به آنها اجازه می دهد که با یک دست چند هندوانه بردارند. محققان معتقدند زن ها طبیعتی آرام دارند، زودتر و راحت تر استرس های محیط را مهار میکنند و در مدیریت خود تواناترند.  به گزارش دیلی میل، بررسی های پژوهشگران هم نشان می دهد هورمون استروژن، به زن ها کمک می کند تا اثر احساسات منفی را بر مغزشان کمتر کنند. از طرف دیگر، زن ها می توانند درست در لحظه فاجعه، به دنبال راهی برای خلاص شدن از آن بگردند، درحالی که مردها درست در لحظه های حساس زندگی شان، در مشکلات غرق می شوند و قدرت بیرون آمدن از آن را از دست می دهند.

2. راننده های با احتیاط تری هستند

حتما برای شما هم پیش آمده که به خاطر زن بودن در خیابان های شهر مورد سرزنش قرار بگیرید و به خاطر فشار نگاه مردهای راننده، از پس پارک کردن در یک خیابان شلوغ برنیایید. اما محققان می گویند بهتر است هنگام مواجه شدن با چنین فشاری، به قابلیت قبلی تان در مهارکردن استرس متوسل شوید و این نگاه ها را نادیده بگیرید؛ چراکه پژوهش ها ثابت کرده اند که زنان «لااقل در محدوده شهر» راننده های بهتری هستند. به نوشته تودی نیوز، محققان میگویند، زن ها، به ویژه آنهایی که در سنین ۱۷تا۲۵ سالگی به دنیای راننده ها پا میگذارند، یک سر و گردن از مردها راننده ترند، سریع تر اما مطمئن تر می رانند، آدرس را بهتر پیدا می کنند و در شرایط ناگهانی، به موقع ترمز می گیرند.پس به رانندگی خودتان اعتماد داشته باشید و از طعن و کنایه های مردهای اطرافتان نترسید.

3.مدیران تواناتری هستند

درحالی که بسیاری از سازمان ها، برای استخدام کارمندان زن محدودیتهایی را در نظر می گیرند، محققان می گویند که این محدودیت ها، دلیل شکست شرکت های مردسالارند. چراکه براساس یافته های آنها، زنان در مدیریت کسب وکار از مردها تواناتر هستند. به نوشته فوربس، پژوهشگران میگویند زنان در مقایسه با مردها در شرایط یکسان از بخش های بیشتری از مغز خود استفاده می کنند و با انعطاف بیشتری فکر میکنند. گرچه آمار و بررسی های مختلف نشان می د هد که زنان با تجربه در محدوده سنی ۵۰ تا ۷۰ سالگی مدیران بهتری هستند، اما محققان به صاحبان شرکت ها توصیه میکنند در تیم شان نیروهایی از هر دو جنس داشته باشند و به زنان خلاق و چند بعدی، اجازه مدیریت این نیروها را بدهند.

توانایی زن ها تنها به رهبری ادارات محدود نمی شود؛ محققان می گویند زنها گذشته از نشان دادن راه درست در دنیای اقتصاد، حتی در خیابان هم بهترین و کوتاه ترین راه را به گمشده ها معرفی می کنند. درحالی که مردها هنگام پاسخ دادن به عابرهای گمشده، گیج می شوند و فورا اولین مسیری را که به ذهنشان می آید بیان می کنند امازن ها پس از شنیدن چنین سوالهایی، کمی فکر می کنند و با کمک ذهن تحلیل گر خود، بهترین نشانی را به گمشده ها معرفی می کنند.

 4.حافظه بهتری دارند

از همسرتان بخواهید این ادعای محققان را بخواند: «زنان به ندرت آنچه را که      می بینند و می شنوند فراموش می کنند». گرچه بهتربودن حافظه یک مزیت زنانه است اما چنین قابلیتی، می تواند گاهی دعواهای زناشویی به ظاهر تمام شده را به بحران هایی ابدی تبدیل کند. به گزارش ساینس دیلی، پژوهشگران می گویند نه تنها زنان ۵ درصد بهتر از مردها چهره ها را به خاطر می سپارند، بلکه در یادآوری اطلاعات ۹/۵ مرتبه کمتر از مردها اشتباه می کنند.

محققان می گویند حافظه جادویی زن ها باعث می شود کمتر از همسران فراموشکارشان و یا لااقل دیرتر از آنها به بیماری آلزایمر دچار شوند. شاید به همین دلیل است که مردها همسرانشان را به کینه توزی متهم می کنند و انتظار دارند بعد از تنش های زندگی مشترک، مثل خودشان فراموشکار باشند.

5. بهتر می بینند و می شنوند

شما و همسرتان بر سر رنگ یک پیراهن توافق ندارید؟ خود را مقصر ندانید.

پژوهش ها نشان می دهد که مردها رنگ ها را خوب نمی بینند. محققان معتقدند مردها در تمایز تفاوت های ظریف سایه های زرد، سبز و آبی با مشکل روبه رو هستند؛ مثلا آقایان فرق زیادی بین رنگ صورتی و گلبهی احساس نمی کنند. اما ناتوانی در تشخیص درست رنگ ها، تنها مشکل حواس مردانه نیست. چراکه به گزارش دیلی میل، بررسی ها ثابت کرده است که مردها به خوبی زنان نمیشنوند و طعم و بو را هم به درستی همسرانشان تشخیص نمی دهند.

البته با وجود این یافته ها، باز هم نباید از مردها ناامید شد، چراکه محققان دریافته اند که مردان در شناسایی جزییات دقیق در تصاویر متحرک مهارت بیشتری دارند و این قابلیتشان را در زمان مشاهده فوتبال در تلویزیون مورد استفاده قرار می دهند.

6. عادلانه تر تصمیم می گیرند

اگر در رابطه با همسرتان به مشکلی برخورده اید و به دنبال فردی مطمئن برای قضاوت کردن می گردید، از میان خانم ها چنین داوری را پیدا کنید. چراکه به نوشته ساینس دیلی، محققان ثابت کرده اند که زنان عادلانه تر از مردها قضاوت می کنند.

بررسی های پژوهشگران در بنگاه های اقتصادی نشان می دهد که مردها برای قضاوت کردن، بیشتر به قوانین، مقررات و روشهای سنتی متوسل میشوند؛ درحالی که زنان خودشان را به این معیارهای کلیشه ای محدود نمی کنند و در هر موقعیت، با توجه به شرایطی که در آن قرار دارند، قضاوت کرده و تصمیم می گیرند.

پس از یک مرد انتظار نداشته باشید که پیش فرض های ثابت ذهنش را کنار بگذارد و مشکل خاص شما را با راه حلی تازه برطرف کند.

۷. در رقابت های تیمی موفق ترند

اگر می خواهید یک پروژه کاری موفق را تعریف کنید، آن را به گروهی از زنان بسپارید. چرا که به گفته محققان، زنان در فعالیت های تیمی موفق تر از مردها هستند. به گزارش فوربس، بررسی ها نشان می دهد که زن ها مفهوم کار گروهی را بهتر می فهمند؛ در حالی که مردها با منم منم کردن و خودرایی می خواهند کارها را تمام کنند، زنان به تمام عقاید و سلایقی که در تیم وجود دارد توجه می کنند و با ذهن انعطاف پذیری که دارند، بهترین ایده را آماده اجرا می کنند. بررسی ها نشان می دهد در حالی که ۸۱ درصد مردها در فعالیت ها تکروی می کنند، تنها ۲۸ درصد زن ها به کار انفرادی تمایل دارند. از طرف دیگر، گروهی از پژوهشگران می گویند زمانی که زنان رهبری تیم های کاری را برعهده می گیرند، اعضای گروه برای بیان ایده های تازه و ابراز خلاقیت، شجاع تر می شوند و همین برخورد نظرهای تازه، گروه را به موفقیت نزدیکتر می کند.

۸. بهتر چکش می زنند

در حالی که مردها به قدرت شان می نازند و زنان را به ناتوانی در انجام کارهای فنی متهم می کنند، محققان می گویند زنان در کارهای قدرتی هم از آنها یک سر و گردن بالاتر هستند. به گزارش ساینتیفیک آمریکن، از نظر پژوهشگران، زنان در شرایط آرام و مشخص ۲۵ درصد بیشتر از مردان در وارد کردن ضربه توسط چکش دقت به خرج می دهند و از آنجا که ضربه را با نیروی مناسب وارد می کنند، در انجام کارهایی که با چکش سروکار دارند موفق تر هستند. محققان می گویند اگر می خواهید در کار با چکش کمی ظرافت به خرج دهید، هرگز از شوهرتان تقاضای چکش کاری نکنید، چرا که بدون شک با به کار گرفتن قدرت زیاد و بدون دقت کافی، کار شما را خراب خواهد کرد.

9. درد را بهتر تحمل می کنند

اغلب ما گمان می کنیم مردها در تحمل درد تواناترند و به خاطر حفظ ظاهر قدرتمندشان هم که شده، درد را بروز نمی دهند.

اما محققان در بررسی هایشان خلاف این فرضیه را ثابت کرده اند. به گزارش     وب ام دی، آنها می گویند تنها یک زن می تواند درست در روزی که دندانش را جراحی کرده، به تکالیف بچه ها رسیدگی کند و با وجود دردهای بدنی بعد از زایمان، از کودکش مراقبت کند. 

پژوهشگران میگویند زنان درد را راحت تر تحمل می کنند و یا لااقل در یک دوره از زندگی شان، توانایی بیشتری برای مهار کردن دردهایشان دارند.

البته توانایی خارق العاده زنان تنها به تحمل دردهای جسمانی محدود نمی شود، بلکه آنها درد عشق را هم آسان تر تحمل می کنند. درحالی که زن ها گمان میکنند با مردهای آهنین و بی احساس روبه رو هستند، محققان نظر دیگری دارند.

آنها معتقدند مردها روزهای عاشقانه را دیرتر فراموش می کنند و با ضربه های احساسی دیرتر کنار می آیند. از نظر پژوهشگران، مردها بعد از طلاق به راحتی یک زن، زندگی خود را بازسازی نمی کنند و شاید به همین دلیل است که با عجله کردن در ازدواج مجدد، برای تسکین دردشان تلاش میکنند.

10. دوستان بهتری هستند

پژوهشگران دانشگاه منچستر می گویند زنان رکورد دار دوستی های طولانی هستند و رابطه های عمیق تری را هم می سازند. بررسی ها نشان می دهد که زن ها از دوستانشان بیشتر حمایت می کنند و در روزهای خوشی و ناخوشی، در کنار آنها      می مانند. از نظر محققان جنس رابطه در دوستی های زنانه و مردانه کاملا متفاوت است و نه تنها عمق بیشتری دارد، بلکه عقلانی تر هم هست.

برای زنان مهم نیست که در شهری کوچک در کنار دوستانشان زندگی کنند یا اینکه کیلومترها از آنها فاصله بگیرند، بلکه آنها در هر زمان و هر مکانی به دوستانشان وفادار      می مانند و روابط شان را حفظ می کنند.

ده دلیل برای خوشحالی خانم ها

(شماره108)

این پمفلت جهت آگاهی شماست و توزیع و تکثیر آن ممنوع می باشد.

پیشرو در فرهنگ پزشکی و اسلامی

کلینیک دکتر کرباسی

متخصص اعصاب و روان

مشکلات جنسی، اعتیاد

چهارراه/جنب بازار علی/پاساژ ولیعصر(عج)

طبقه فوقانی واحد 2

تلفن: [phone] ـ 55456164-031

همراه: [phone]

شکم چاق چه بلایی سر آدم می آورد؟

شکم چاق چه بلایی سر آدم می آورد؟

۱-آلزایمر می آورد: تعجب کردید؟ پژوهش ها نشان داده اند ارتباط مستقیمی بین بیماری های عروقی و مربوط به سوخت و ساز بدن وجود دارد که بالقوه خطر بروز آلزایمر را افزایش می دهد.  پژوهش های اخیر نیز نشان میدهند چاقی در دوران میانسالی احتمال بروز زوال عقلی در سنین بالاتر را افزایش می دهد. دانشمندان در سال جاری اعلام کردند میزان بالای چربی شکمی، بدون توجه به وزن کلی بدن، با کاهش حجم مغز و زوال مغزی ارتباط دارد. تیر خلاص را هم دانشمندان آلمانی زدند که معتقدند چاقی شکمی خطر بروز آلزایمر را 10 برابر افزایش می دهد.

۲-عملکرد ریه ها را مختل می کند: براساس آمار ارتباط مستقیمی بین چاقی شکمی و عملکرد ریه ها وجود دارد، طوری که در تست اسپیرومتری بیشتر افراد چاق مشکلاتی در عملکرد ریه ها دیده میشود و هر چه میزان چاقی بیشتر باشد، به همان نسبت عملکرد ریه ها دچار مشکل میشود. جالب اینکه تأثیر این موضوع در آقایان بسیار بیشتر از خانم ها است.

  ۳-آسم را تشدید میکند: شاید در نگاه اول ارتباط بین آسم و چاقی شکمی بی معنی به نظر برسد اما نگرانی جدی ای در این باره وجود دارد. از آنجا که در اثر چاقی شکمی تنفس به ناچار با حجم کمی از ریه ها انجام میشود، ماهیچه های ریه منقبض تر و راه های هوایی تنگ تر میشوند. تصور فرد بسیار چاقی که کوتاه و سریع نفس میکشد خیلی سخت نیست. آمار نشان میدهد احتمال اینکه افراد بسیار چاق به دلیل آسم در بیمارستان بستری شوند زیاد است. پژوهش های اخیر نیز نشان داده اند بیش از 75 درصد افرادی که به دلیل آسم کارشان به بخش اورژانس کشیده است یا بسیار چاق بوده اند یا اضافه وزن داشته اند.

۴-باعث سرطان لوزالمعده میشود: پژوهش ها احتمال بروز سرطان لوزالمعده با چاقی شکمی را نشان داده اند اما این خطر چندان زیاد نیست.

۵-عامل اصلی بروز بیماری های قلبی عروقی است: اصلی ترین تأثیر چاقی شکمی افزایش احتمال بروز بیماری های قلبی عروقی است که به مشکل اساسی جوامع امروزی بدل شده است. چاقی شکمی باعث بروز فشار خون، بالا رفتن چربی خون، تنگ شدن عروق، افزایش مقاومت به انسولین و... می شود و بدین ترتیب احتمال بروز بیماریهای قلبی عروقی، به خصوص سکته قلبی را افزایش میدهد.

۶-احتمال بروز سرطان مری را بالا می برد: احتمال ابتلای افراد چاق به سرطان آدنوکارسینوم دو برابر افراد لاغر است. البته هنوز ارتباطی بین چاقی و سرطان سلول های سنگفرشی مری که بدخیم ترین سرطان مری است، کشف نشده است.  دلیل افزایش آدنو مشخص نیست اما چون افراد چاق بیشتر به ریفلاکس مری به معده مبتلا میشوند، بیشتر در خطر ابتلا به سرطان مری قرار میگیرند.

۷-سرطان روده ایجاد می کند: افراد چاق بیشتر احتمال دارد به سرطان روده بزرگ مبتلا شوند. این مسأله نیز در مردان بیشتر از خانم ها دیده می شود. متخصصان معتقدند افزایش سطح انسولین یا فاکتورهای رشد مربوط به انسولین در افراد چاق عامل اصلی این اتفاق است.

۸-باعث سرطان کیسه صفرا می شود: تجربه نشان داده است افراد چاق بیشتر دچار سنگ کیسه صفرا می شوند که خود یکی از عوامل بروز سرطان کیسه صفرا است.

۹-تراکم استخوان را کاهش می دهد: چاقی شکمی با ایجاد اختلال در فرآیند استخوان سازی در طولانی مدت باعث کاهش تراکم استخوان و پوکی آن میشود.

۱۰-عامل اصلی سرطان کلیه است: چاقی عامل اصلی سرطان سلول های کلیوی است که شایع ترین نوع سرطان کلیه در مردان و زنان است. دلیل این موضوع کاملاً مشخص نیست اما احتمال اینکه فشار خون و بالا بودن میزان انسولین خون عامل اصلی آن باشد، بسیار زیاد است.

۱۱-احتمال ابتلا به دیابت نوع دوم را افزایش میدهد: فرضیه های زیادی وجود دارد که چاقی شکمی در واقع دلیل اصلی بروز دیابت نوع دوم است چون باعث مقاومت بدن یا کاهش حساسیت سلولها نسبت به انسولین و کاهش تولید آن میشود که عامل اصلی بروز دیابت نوع دوم است. حدود 90 درصد افراد دیابتی به این نوع دیابت مبتلا هستند.

۱۲-شاید باعث سرطان پروستات شود:  اگرچه این مسأله کاملاً ثابت نشده است اما بعضی از پژوهشها افزایش اندک بروز سرطان پروستات در افراد چاق را نشان داده اند.

۱۳-باعث بروز سرطان سینه می شود: چاقی شکمی باعث افزایش احتمال بروز سرطان سینه پس از یائسگی خانم ها می شود. این خطر در خانم هایی که از درمان های هورمونی پس از یائسگی استفاده نمیکنند و همچنین تومورهایی که باعث افزایش کار گیرنده های استروژن و پروژسترون می شوند، بیشتر است. بنابراین هر چه میزان هورمون استروژن پس از یائسگی در زنان چاق بالاتر رود، احتمال سرطان سینه هم بیشتر می شود چون وقتی تخمدان ها ترشح هورمون ها را متوقف می کنند، بافت های چربی به عنوان مهم ترین منبع هورمون استروژن تبدیل می شوند. وقتی خانمی خیلی چاق باشد، میزان هورمون استروژن در بدنش بالاتر می رود و همین مسأله باعث رشد سریع تر تومورهای پستان ناشی از افزایش هورمون استروژن میشود.

مگر چربی شکمی با دیگر چربی ها فرق دارد؟

به طور کلی سه نوع چربی در بدن وجود دارد که عبارتند از:

تری گلیسیرید: چربی موجود در خون است که همراه با آن در کل بدن گردش می کند.

چربی زیرپوستی: این لایه چربی درست زیر سطح پوست، بین دیواره شکمی و پوست قرار گرفته است.

چربی شکمی: خطرناک ترین چربی بدن است که در داخل فضای شکم تجمع می کند. این چربی درست زیر ماهیچه های شکم قرار می گیرد و همین مسأله سلامت عمومی را به شدت به خطر می اندازد. براساس آمار افراد مبتلا به چاقی شکمی 30 درصد بیشتر در معرض خطر مرگ و میر ناشی از بیماری ها هستند.

چرا چاقی شکمی خطرناک تر است؟

از آنجا که چربی های شکمی بسیار نزدیک به اندام های داخلی بدن تجمع می کنند؛ بنابراین به منبع تأمین انرژی آنها تبدیل می شوند. منتهی انرژی ناسالم و مضر. فرض کنید می خواهید بروید شیر و ماست بخرید؛ دو گزینه دارید؛ سوپری سر کوچه و مرکز خرید معروفی که در آن سر شهر قرار دارد. کدام یک را انتخاب میکنید؟ منطق می گوید سوپری سر کوچه؛ بدن نیز همین طور عمل می کند. چرا برای تأمین انرژی باید از ذخیره های چربی های زیرپوستی برای مثال دست ها استفاده کند، در حالی که چربی های شکمی حاضر و آماده در دسترس هستند؟ با این حساب، چربی های شکمی تبدیل به منبع انرژی ارگان هایی می شوند که در خطر بیماری های بسیار جدی هستند.

چربی های شکمی همان برآمدگی های شکم مان هستند؟

شاید فکر کنید عجب سؤال احمقانه ای! خب جواب معلوم است بله. اما در واقع اشتباه می کنید. چربی ها و برآمدگی های بخش شکم که به راحتی لمس می شوند و بین انگشتان قرار می گیرند، همان چربی های شکمی نیستند، بلکه لایه چربی های روی ماهیچه های شکمی است. چربی های شکمی در واقع زیر این لایه تجمع میکنند؛ جایی که نه قابل مشاهده با چشم است و نه قابل لمس. این چربی ها اندام های داخل حفره شکم را احاطه کرده اند.

براساس آمار سازمان بهداشت جهانی 70 درصد زنان و  50 درصد مردان 50 تا 70 ساله در جهان به چاقی شکمی خطرناک مبتلا هستند.

دانشمندان می گویند زنان در سنین میانسالی 50 تا 55 درصد بیشتر از مردان در همین سنین به چاقی شکمی مبتلا میشوند.

آمار سازمان بهداشت جهانی نشان می دهد افزایش تعداد مبتلایان به چاقی در جهان، سالانه 22 درصد به هزینه های بهداشت و درمان اضافه می کند.

نیمۀ اول سال1393؛ تدوین: دکتر حسن کرباسی 

 متخصصان می گویند اگر دور کمر خانم ها 88 و آقایان  102 سانتی متر باشد به چاقی شکمی مبتلا هستند. همچنین اگر شاخص توده بدنی شما بیشتر از 35 است نیز به این مشکل مبتلا هستید. اگر دچار چاقی شکمی هستید، به خصوص اگر بالای     40 سال سن دارید باید به طور جدی به فکر باشید!

شکم چاق چه بلایی سر آدم می آورد؟

مبارزه با چاقی قسمت(7)

 (شماره 107)

این پمفلت جهت آگاهی شماست و توزیع و تکثیر آن ممنوع می باشد.

پیشرو در فرهنگ پزشکی و اسلامی

کلینیک دکتر کرباسی

متخصص اعصاب و روان

مشکلات جنسی، اعتیاد

چهارراه/جنب بازار علی/پاساژ ولیعصر^(عج)

طبقه فوقانی واحد 2

تلفن: [phone] ـ 55456164-031

همراه: [phone]