آب درمانی چیست؟ (Water therapy)

آب درمانی چیست؟

(Water therapy)

آب ترکیبی از (اکسیژن)H2+O(هیدروژن) است و 60 تا 70 درصد        وزن بدن را تشکیل می دهد.  آب درمانی در طب نوین و طب سنتی مورد تأیید است. ممکن است باور نکنید که زندگی شما را تغییر خواهد داد . آنقدر آب اهمیت دارد که در قرآن کریم 63 مرتبه از کلمۀ «ماء» (آب) استفاده شده است.

مطمئن باشید تا زمانی که خودتان آب درمانی را تجربه نکنید، به آن اعتقاد پیدا نخواهید کرد. تغییرات مثبت را حتماً با تمام وجود در خود احساس خواهید کرد.

آب برای سلامتی، شفا و زندگی

مزایای آب درمانی: تسکین درد و استرس، کاهش وزن، درخشندگی پوست، احساس تازگی در طی روز و هضم خوب، درمان یبوست، افزایش حرکات روده. امروزه آب درمانی در ژاپن و هند بسیار رایج است و اغلب مردم پس از بیدار شدن از خواب، آب می نوشند. آزمایش های علمی دانشمندان ژاپنی تأثیر این کار را در درمان سردرد، بدن درد، بیماری های قلبی، آرتروز، ضربان سریع قلب، صرع، چاقی، برونشیت، آسم، سل، مننژیت، بیماریهای ادرار و کلیه، استفراغ و گاستریت(التهاب معده)، اسهال، دیابت، یبوست، بیماریهای چشمی، اختلالات قاعدگی و افزایش میل جنسی، کاهش سردرد میگرن و کاهش کلسترول خون صد در صد نشان داده است. چرا؟

زیرا با شستشوی معده و دستگاه گوارش غذاهای پرچرب مهلت جذب در دستگاه گوارش را پیدا نمی کنند. هر آنجا که آب است آبادانی است. هر کجا درختی تنومند و سرسبز را می بینی در کنارش جوی آبی در جریان است.

روش درمان:

ü      صبح قبل از مسواک زدن دندان، 2 لیوان آب بنوشید.

ü       سپس مسواک بزنید ولی تا 45 دقیقه از خوردن و نوشیدن هر چیزی خودداری کنید و بعد از آن صبحانه بخورید.

ü      ظهر ، 2 لیوان آب نیم ساعت قبل از ناهار

ü      شب ، 2 لیوان آب نیم ساعت قبل از شام

ü      هنگام خواب 1 لیوان آب

(هر لیوان آب 250cc است و ترجیحاً آب جوشیدۀ معمولی باشد، اگر آب زیاد سرد باشد میتوان با مقدار کمی آب گرم مخلوط کرد تا نوشیدن آن آسانتر باشد، زیرا آب بسیار سرد موجب افزایش اسید معده و هورمون گرلین میشود و افراد چاق نباید آب بسیار سرد بنوشند. ) اگر نصف آب را خوردید و ناراحت هستید چند دقیقه صبر کنید و بقیه اش را طبق دستور حتماً مصرف نمایید. علت سکته، غلظت خون به صورت لخته خون یا چربی بوده که باعث مسدود شدن عروق میشود. افزایش آب سبب کاهش غلظت خون شده و جلوگیری از این حادثه تلخ مینماید. محل کار هم بودید میتوانید به آسانی 3 لیوان آب را مصرف کنید.

ریختن 2 لیوان آب در صبح (هر لیوان 250cc) در یک کاسه

ü      فهرست زیر به طور تجربی نشان میدهد که بعد از چند روز از آغاز آب درمانی، بیماری های زیر کنترل میشود:

v      فشار خون بالا: 30 روز (بدون علامت)

v      بیماری های معده: 10 روز (زخم اثنی عشر،  ترشح کردن اسید معده)

v      دیابت: 30 روز

v      یبوست: 10 روز

v      بیماری مفاصل: 21 روز (آرتروز، رماتیسم مفصل، کمردرد، پادرد، درد مفاصل)

آب درمانی باعث افزایش حافظه، احساس آرامش و سبکی و نشاط بیشتر، افزایش میل جنسی میشود.

آب درمانی سبب افزایش قدرت دندانی ما و جلوگیری از پوسیدگی دندان میشود. امتحان کنید زیرا شما درخت تنومند را در جائی مشاهده میکنید که جوی آب روان است. آب درمانی موجب افزایش خونرسانی به دندانها شده و آنها را سالم و شاداب نگه می دارد(با رعایت اصول بهداشتی)

این روش درمانی بدون عوارض جانبی است و فقط ممکن است در روزهای اول دچار تکرر ادرار شوید. محققان سالیان سال در مورد رابطه میان  مصرف آب و سلامت و بیماری در انسان تحقیق  کرده اند بیماریهای شایعی همچون آسم، التهاب مفاصل و  فشار خون بالا، فقط یک اسم هستند و به الگوهای علائم   ایجاد شده بدن مربوط میشوند که ناشی از بی آبی بدن است. هنگامی که بدن دچار کم آبی می شود، سیستم مدیریتی بدن به منظور حفظ آب و جبران این کم آبی، به بخشهای مختلف آسیب میرساند و علائم این بی آبی ها در بدن توسط داروهای تجویزی پزشکان درمان و نامگذاری می شود. مغز باید در تمام زمان ها هیدراته (دارای آب) باشد؛ بنابراین وقتی که بدن کم آب میشود، سعی می کند آن را از سایر قسمت ها تأمین کند و به همین دلایل سایر مناطق بدن نیز دچار کم آبی می شوند. خود تنفس به سادگی موجب ازدست دادن مقدار قابل توجهی از آب بدن میشود و این میزان به نوع آب و هوایی که در آن زندگی می کنید و مقدار ورزشی که انجام میدهید، بستگی دارد.

کم آبی مزمن معمولاً ناشی از کمبود آب و یا نوشیدن قهوه یا نوشیدنیهای حاوی قند به وجود   می آید. اگر بدن شما دچارکم آبی مزمن شود، برای جلوگیری از قطع تنفس، با تولید هیستامین، سعی میکند این مشکل را برطرف کند و هیستامین موجب انقباض مویرگ های خونی در ریه ها شده وکاهش آب را جبران میکند؛ اگر چه تنفس کمی مشکل تر میشود. بدن، این کار را با هدف رفع مشکل کم آبی انجام میدهد و نه ایجاد مشکل و بیماری جدید. بدن با انقباض مویرگهای خونی در ریه ها از بی آبی مغز و کمبود آب برای تنفس جلوگیری میکند. آسم و تنگی نفس با داروهای برونکودیلاتور (مانند تئوفیلین، سالبوتامول و آنتی هیستامین) از طریق       باز شدن عروق ریز  ریه گشاد میشود.

این آنتی هیستامین ها، مویرگ های ریه را باز می کنند و تنفس راحت تر میشود. بنابراین پزشکان با تجویز داروها، فقط استراتژی بدن را خنثی میکنند. به همین سادگی می توان متوجه شد که آنچه بیماران مبتلا به آسم به آن نیاز دارند آب است و نه مصرف منظم داروهای تجویزی       آنتی هیستامین. همین چرخه برای بیماری هایی از قبیل فشار خون بالا و ورم مفاصل رخ می دهد و بسیاری از داروهای تجویزی به ظاهر سودمند پزشکی، آنتی هیستامین هایی هستند که با تلاش بدن به منظور حفظ آن مقابله می کنند. تنها چیزی که بدن برای مبارزه با این بیماری ها نیاز دارد، نوشیدن آب است. به همین سادگی آب بنوشید. آنچه که واقعاً باید بنوشید، آب است. کافئین زیاد نیز یکی از دیگر نوشیدنی های مخرب است و در هر شکلی که مصرف شود، اعم از نوشابه یا قهوه و یا قرص، دیورتیک است و آب بدن را دفع می کند. افرادی که در حال تلاش برای کاهش وزن خود هستند، معمولاً به بی آبی مزمن مبتلا می شوند، زیرا اغلب آنها از ترس اینکه وزن آب  بدن شان زیاد نشود، آب نمی نوشند و همین موجب می شود که سوخت و ساز چربی در بدن آنها مختل گردد؛ زیرا به مقدار کافی آب نمی نوشند. آب نه تنها به از دست دادن وزن کمک میکند، بلکه یکی از ضروریات کاهش وزن است و تنها راه برای افزایش متابولیسم بدن نوشیدن مقدار کافی آب میباشد. به یاد داشته باشید که آب دارای صفر کالری و صفر گرم چربی و مقدار کمی کربن است. افرادی که رژیم های طولانی مدت و سخت می گیرند و در مدت کوتاه چند روزه، 5/2 تا5کیلو وزن کم میکنند، فقط وزن آب بدن آنها کاهش یافته و هیچ چربی از بدن آنها کم نشده است؛ به طوری که پس از مدتی دچار کم آبی مزمن خواهند شد و وقتی دست از رژیم خود بکشند، به سرعت به وزن قبلی خود باز خواهند گشت. پژوهشگران معتقدند که بیشتر بیماری ها با دو راهکار ارزان و حتی رایگان، درمان و پیشگیری می شوند که یکی از آنها نور خورشید و دیگری آب خالص است.  تشنگی علامت خطر برای بدن است. انسان نباید منتظر بماند تا تشنه شود میتواند در هر مقطع زمان مناسب آب بنوشد.

تذکر: بیمارانی که نارسائی قلبی و کلیوی دارند باید میزان آب توسط پزشک مشخص گردد. بیمارانی که وسواس به آب خوردن دارند و زیاد آب مینوشند نباید آب درمانی را در آنها تشویق کرد زیرا باعث مسمومیت آب میشود.

هیچ گاه برای نوشیدن آب، منتظر تشنگی نباشد و هیچ گاه شیر گاو، آب میوه، نوشابه یا دلستر را جایگزین آب نکنید. آب چیز دیگری است. همه ما خواهان زندگی سالم تر، شادتر با خشونت کمتر و آموزش بهتر و ارتقای کیفیت زندگی هستیم و این امر، مستلزم رعایت اصول اولیه تغذیه است.

توجه: آب وسط غذا یا بلافاصله قبل از غذا و بعد از غذا نباید نوشیده شود زیرا باعث کبدچرب می گردد، مخصوصاً در زنان این مسئله خطر بیشتری دارد.

حدود ترکیبات میلی گرم/ لیتر آب
کلسیم	60
منیزیم	18
سدیم	6
پتاسیم	1
سولفات	9
کلرور	10
نیترات	8/0
فلوراید	5/0
PH	6/7

مصرف چای، کافئین، شیرینی و سیگار  زندگی بعضی از افراد را تشکیل میدهد که سبب بیماری قلبی و کبد چرب،  فشار خون و کاهش  میل جنسی میگردد.

برای جلوگیری از کبدچرب و کاهش میل جنسی باید مصرف این مواد را کم کرده و آب درمانی را شروع کنیم که میل جنسی را زیاد میکند.

آیا آب درمانی سبب بزرگی شکم میشود؟ اگر صبح ناشتا و یک ساعت بعد از صبحانه صرف شود بزرگی شکم نمی آورد ولی اگر همراه با غذا یا فاصلۀ نزدیک قبل یا بعد از غذا باشد ممکن است سبب بزرگی شکم شود. فقط افرادی که بیماری آلزایمر و پارکینسون یاMS دارند به علت اینکه حرکات مری سخت است باید غذا بصورت مایعات یا همراه آب باشد.

نیمۀ  اول سال1393؛ تدوین: دکتر حسن کرباسی

منابع: قرآن کریم، فیزیولوژی گایتون

آب درمانی چیست؟(شماره 1)

(شماره48)

پیشرو در فرهنگ پزشکی و اسلامی

این پمفلت جهت آگاهی شماست و توزیع و تکثیر آن ممنوع می باشد.

کلینیک دکتر کرباسی

متخصص اعصاب و روان

مشکلات جنسی، اعتیاد

چهارراه/جنب بازار علی/پاساژ ولیعصر^(عج)

طبقه فوقانی واحد 2

تلفن: [phone] ـ 55456164-031

همراه: [phone]

آدرس اینترنتی :   Drkarbasi32.blogfa.com

عواملی که باعث کاهش وزن، کاهش چربی و افزایش میل جنسی میشود

عواملی که باعث کاهش وزن، کاهش چربی و افزایش میل جنسی میشود
از این جمله چه نتیجه ای گرفته میشود؟
1- آب، چای سبز و قهوه بنوشید: سوخت وساز بدن افراد بزرگسالی که در طول روز 8 لیوان یا بیشتر آب می نوشند، بسیار بیشتر از افرادی است که 4 لیوان یا کمتر در روز آب مصرف می کنند. به همین دلیل اگر مصرف آب در طول دوران رژیم درمانی بیشتر باشد، امکان پایین آمدن وزن در زمان دلخواه و حتی زودتر از آن، دور از انتظار نخواهد بود.چای سبز حاوی پلی فنولی به نامEGCG است و به همین دلیل مصرف حدود 3-2 فنجان از آن در طول روز می تواند باعث افزایش4 درصدی سرعت سوخت و ساز بدن شود. کافئین بالای موجود در قهوه می تواند باعث افزایش سوخت و ساز بدن شود.
2- آب جلوی اشتها را می گیرد: اگر چه اولین ماده غذایی را که معرفی می کنیم نمیتوان به خودی خود مادۀ غذایی نامید، اما همین آب یک ضداشتهای طبیعی فوق العاده مؤثر محسوب میشود. طبق پژوهش های متعدد، آب می تواند روند کاهش وزن را سرعت ببخشد. زمانی که آب مینوشید علاوه بر این که آب بدنتان را تأمین میکنید، مانع از پرخوری خود نیز میشوید. نوشیدن آب باید با غذا و هر نوع خوردنی دیگر از هر طرف    نیم ساعت فاصله داشته باشد.
3- سالاد فصل: زمانی که کسی از شما سؤال می کند آیا قبل از غذا سالاد می خورید یا پس از آن، این گفته را به ذهن بیاورید؛ «خوردن یک بشقاب سالاد پر از سبزیجات خوشمزه سالم ترین و بهترین روش برای کنترل اشتهاست، که علاوه بر تأمین نیازهای بدن به مواد مغذی لازم، از دریافت کالری های زیاد نیز پیشگیری میکند. پس معطل نکنید و سالاد سبزیجات تان را قبل از غذای اصلی میل کنید.
4- شیر: بعضی از افراد زمانی که می خواهند لاغر شوند از مصرف شیر فرار میکنند، اما نتایج پژوهش های گوناگون نشان داده است کلسیم، عنصری ضروری برای کاهش وزن است. اگر قصد دارید چند کیلوگرمی وزن کم کنید، محصولات لبنی کم چرب مثل شیر، ماست و پنیر را فراموش نکنید.
5- گریپ فروت: این مادۀ غذایی که منبع ویتامینC است در کاهش وزن خیلی مؤثر است زیرا باعث کاهش انسولین می شوند و همین امر به کاهش وزن منجر میشود. اگر در حال مصرف دارو هستید قبل از مصرف گریپ فروت حتماً با پزشکتان مشورت کنید زیرا گریپ فروت میتواند باعث کاهش اثر داروها شود.
6- سوپ: سوپ چه شب و چه در طول روز اگر مصرف شود، یک پیش غذا یا میان وعده فوق العاده محسوب میشود. متخصصان حوزۀ تغذیه معتقدند افرادی که برای ناهار سوپ را به عنوان پیش غذا میل میکنند، روزانه به طور متوسط صد کالری کمتر دریافت می کنند. سوپ از سبزیجاتی تهیه می شود که حاوی فیبر و برای بدن      ضروری اند.
7- میوه و سبزیجات تازه: فیبرهای حلال و غیرحلال موجود در میوه ها و سبزیجات باعث سوزاندن چربیها میشود. میوه و سبزیجات کالری کمی دارند برای همین توصیه می شود برای کاهش وزن و دریافت کالری کم هر نوع سبزیجاتی را که دلتان میخواهد با اشتها میل کنید.
8- دانه های کامل: توصیه می شود حتماً دانه های کامل را وارد رژیم غذایی تان کنید. به جای آرد، پاستاها و برنج سفید می توانید فیبرهای بیشتری مصرف کنید. دانه های کامل باعث ایجاد احساس سیری بیشتر میشود، در حالی که آرد سفید تعادل گلیسمی را به هم میزند. این دانه ها سوخت و ساز بدن را بالا می برند، زیرا دیرتر هضم و جذب می شوند.
9- گوشت بوقلمون: براساس پژوهش های متعدد، پروتئین ها به کاهش چربی های بدن کمک میکند و باعث تشکیل یک بافت عضلانی کم چرب میشود.(درضمن گوشت بوقلمون ضدافسردگی است)
10- ورزش کنید: ورزش منظم و روزانه می تواند سوخت و ساز بدن را تا حد قابل قبولی بالا ببرد. اگر یک فرد 73 تا 75 کیلویی، حدود یک ساعت با سرعت متوسط رو به تند ( در حدی که عرق کند و ضربان قلبش تندتر شود) بدود، نزدیک به680 کیلوکالری انرژی میسوزاند. اگر همین فرد در طول این یک ساعت، فقط بخوابد یا بنشیند، نزدیک به 75 تا 90 کیلوکالری می سوزاند. پس ورزش میتواند تأثیر چشمگیری در کاهش وزن و افزایش متابولیسم بدن داشته باشد. اگر بعد از ورزش میل به مصرف خوراکی داشتید، می توانید 2 لیوان آب جوشیده و1 لیوان شیر، میوه، سبزی، کاهو، چای یا قهوه تلخ میل کنید تا هم انرژی از دست رفته تان دوباره برنگردد و هم حجم مناسبی از خوراکی های مغذی در رژیمتان گنجانده شود.
11- میان وعده بخورید: برخی افراد به خوردن میان وعده صبح یا عصر و حتی پیش از خواب عادت ندارند و نمی دانند وقتی فاصله طولانی بین      2 وعده اصلی غذا مانند ناهار و شام ایجاد شود، میزان متابولیسم بدن  تا حد زیادی پایین می آید. متخصصان تغذیه به تمام افراد به خصوص آنهایی که قصد کاهش وزن دارند، توصیه میکنند به جای 3 وعده اصلی و با حجم زیاد، هر4-3 ساعت یکبار غذا یا میان وعده با حجم اندک بخورند تا متابولیسم بدنشان بالاتر رود و کالری بیشتری در طول روز بسوزانند.
12-خوب بخوابید: اگر بتوانید در طول شبانه روز حدود  8-7 ساعت خواب راحت داشته باشید، میتوانید به کاهش یا حتی کنترل وزنتان امیداوار باشید. اما اگر خوابتان کمتر از 5 ساعت باشد، کاهش و کنترل وزن برایتان خیلی سخت خواهد بود.
13.حذف گوشت قرمز: هر چه حجم ماهیچه های بدن بیشتر باشد، متابولیسم بدن بیشتر افزایش پیدا میکند. یعنی مصرف متعادل گوشت قرمز بدون چربی یا کم چرب (مانند گوشت گوسفند و گوساله کم چرب و جوان)، به قوی شدن و افزایش حجم ماهیچه ها کمک می کند و متابولیسم بدن را هم قدری بالا می برد. نباید مقدار آن از 100-8 گرم بالاتر رود و در بیمارانیکه اسید اوریک آنها بالاست باید کمتر مصرف گردد.
14.نادیده گرفتن زردچوبه: این ادویه با افزایش تولید صفرا و کاهش سطح قند خون باعث بالا رفتن میزان سوخت و ساز بدن میشود. به همین دلیل محققان، به افرادی که قصد کاهش وزن دارند، توصیه میکنند زردچوبه را از برنامه غذایی شان حذف نکنند. البته مصرف حدود 1 قاشق چایخوری زردچوبه در طول روز اشکالی ندارد ولی زیاده روی در مصرف آن به هیچ وجه توصیه نمیشود.
15.کاهش شدید کالری دریافتی: کم کردن ناگهانی کالری دریافتی به معنای از دست رفتن آب و حجم ماهیچه های بدن و پایین آمدن سوخت و ساز بدن است لذا نباید گرسنگی شدید صورت گیرد.
16. حذف نان های سبوس دار: مصرف نان و سایر غلات و محصولات سبوس دار مانند برنج قهوه ای، نان سنگک می تواند با تنظیم سطح قند خون باعث افزایش متابولیسم و کمک به روند کاهش وزن یا حتی کنترل وزن شود.
فلفل لاغر میکند؟
متأسفانه این روزها برخی افراد، به امید لاغر شدن سریع، کپسول های لاغری حاوی فلفل را تهیه و مصرف میکنند. این کپسول های لاغری حاوی فلفل تند هستند و با هدف افزایش سوخت و ساز بدن تولید میشوند ولی وقتی کپسول پس از ساعتی درون معده یا روده باز میشود، عوارض بسیاری دارد و چندان لاغر نمی کند.
خلاصه:
- از مصرف سبزیجات و غذاهای آماده مانند فست فود خودداری کنید که باعث افزایش قند و چربی و کاهش متابولیسم بدن (چاقی) و کاهش        میل جنسی میشود.
- بجای شیرینی جات، از میوه جات و سبزیجات استفاده کنید.
آیا می دانید که سرشیر، کره، خامه ارزش غذایی ندارند فقط چربی بدن را زیاد می نمایندو نزدیکترین راه به دارالسلام چاقی است.
تذکر: برای شروع درمان چاقی علاوه بر مشاوره تغذیه، برای شناخت درمانی و برنامه ریزی صحیح و مبارزه باپرخوری عصبی لازم است با متخصص اعصاب و روان نیز مشورت شود.
تدوین: دکتر حسن کرباسی، نیمه  اول سال 1393



درمان چاقی
 (شماره 2)
 
(شماره47)
این پمفلت جهت آگاهی شماست و توزیع و تکثیر آن ممنوع می باشد.
پیشرو در فرهنگ پزشکی و اسلامی
کلینیک دکتر کرباسی
متخصص اعصاب و روان
مشکلات جنسی، اعتیاد
چهارراه/جنب بازار علی/پاساژ ولیعصر(عج)
طبقه فوقانی واحد 2
تلفن: [phone] ـ 55456164-031
همراه: [phone]