-
6 راه برای بهبود رابطه زناشویی
چهارشنبه 16 مهر 1393 17:55
6 راه برای بهبود رابطه زناشویی مشکل شماره یک: احساس یکنواختی میکنید. راه حل: تغییر ایجاد کنید: عملیات جنسی خسته کننده است. سعی کنید با توافق همسر مدتی محدود از یک هفته تا 2 هفته از انجام آن خودداری کنید. تجربه های جدید باعث آزاد شدن ناقل شیمیایی دوپامین در مغز میشود. مثلاً روابط زناشویی سریع بامدادی یا در جاهایی...
-
راه های مقابله با خستگی های مزمن
چهارشنبه 16 مهر 1393 17:48
راه های مقابله با خستگی های مزمن مقدمه: کارشناسان بر اهمیت بالابردن آستانه تحمل در برابر مشکلات تأکید دارند. از گذشته همیشه اینگونه بوده است، همین که بهار فرامی رسد و سرمای زمستان و یخبندان جای خود را به سبزی و لطافت هوای بهاری میسپارد، جسم انسان ها نیز دچار تغییر و تحول می شود. بهار فصل خواب آلودگی است، در این فصل...
-
زایمان و مشکلات جنسی
چهارشنبه 16 مهر 1393 17:43
زایمان و مشکلات جنسی بچهدارشدن تجربهی اعجابآور و منحصر به فردی است، اما از آنجا که وظایف جدید و متنوعی به عهدهی والدین گذاشته میشود، ممکن است رابطهی زناشویی پدر و مادر را به طور جدی تهدید کند. با اینکه تطابق با این دوره دشوار است و مطمئناً چالشهایی در زندگی ایجاد میشود، اما با داشتن آگاهیهای لازم و انتظارات...
-
چگونه روش های مقابله با سوء استفاده جنسی را به کودکان بیاموزیم؟
چهارشنبه 16 مهر 1393 17:36
چگونه روش های مقابله با سوء استفاده جنسی را به کودکان بیاموزیم؟ طرح آسان یک مسأله سخت: در بیشتر موارد سوء استفاده جنسی از کودکان به وسیله کسی انجام میشود که کودک او را می شناسد و به او اعتماد دارد. این حقیقت ممکن است تکان دهنده باشد اما باید حرف کودکتان را باور کنید. از اینکه ناخودآگاه گفته های کودک خود را به عنوان...
-
راههای پیشگیری از سرطان پوست
چهارشنبه 16 مهر 1393 17:32
راههای پیشگیری از سرطان پوست سرطان پوست به سه شکل ممکن است اتفاق افتد. این ۳ حالت به ترتیب افزایش خطر از قرار زیر می باشند: 1)کارسینوم سلول بازال(اپیتلیوما) 2)کارسینوم سلول سنگفرشی 3) ملانوم کارسینوم سلول بازال و کارسینوم سلول سنگفرشی شایعترین اشکال بروز سرطان پوست میباشند. این دو شکل از سرطان پوست را با هم بعنوان...
-
در دوران بارداری لیوان آب نباید از دسترس مادر دور بماند
چهارشنبه 16 مهر 1393 17:23
در دوران بارداری لیوان آب نباید از دسترس مادر دور بماند مادر، جنین یک جرعه آب در علم تغذیه آب در گروه مواد غذایی قرار نمی گیرد؛ چون کالری ندارد اما یکی از شرط های سلامت و حفظ تندرستی بدن، نوشیدن آب کافی است. این توصیه متخصصان تغذیه را شنیده اید که هر فرد باید روزانه حدود هشت لیوان آب بنوشد، اما می دانید در دوران...
-
آب درمانی چیست؟ (Water therapy)
چهارشنبه 16 مهر 1393 17:16
آب درمانی چیست؟ (Water therapy) آب ترکیبی از (اکسیژن) H2+O (هیدروژن) است و 60 تا 70 درصد وزن بدن را تشکیل می دهد. آب درمانی در طب نوین و طب سنتی مورد تأیید است. ممکن است باور نکنید که زندگی شما را تغییر خواهد داد . آنقدر آب اهمیت دارد که در قرآن کریم 63 مرتبه از کلمۀ «ماء» (آب) استفاده شده است. مطمئن باشید تا زمانی که...
-
عواملی که باعث کاهش وزن، کاهش چربی و افزایش میل جنسی میشود
چهارشنبه 16 مهر 1393 16:38
عواملی که باعث کاهش وزن، کاهش چربی و افزایش میل جنسی میشود از این جمله چه نتیجه ای گرفته میشود؟ 1- آب، چای سبز و قهوه بنوشید: سوخت وساز بدن افراد بزرگسالی که در طول روز 8 لیوان یا بیشتر آب می نوشند، بسیار بیشتر از افرادی است که 4 لیوان یا کمتر در روز آب مصرف می کنند. به همین دلیل اگر مصرف آب در طول دوران رژیم درمانی...
-
اشتها ،گرسنگی و سیری
چهارشنبه 16 مهر 1393 16:37
اشتها ،گرسنگی و سیری اشتها،گرسنگی،سیری سه عامل مهم در اصول تغذیه میباشد که ابتدا به عوامل هورمونی عصبی مؤثر در این مورد میپردازیم. اشتها: مصرف مقادیر بالای ویتامین D و سیگار نیز موجب بی اشتهایی می شود . گرسنگی : هورمونهایی که ایجاد گرسنگی می کنند عبارتند از انسولین که از سلول های جزائر لانگرهانس ترشح و باعث کاهش قند...
-
راهکارهای مناسب تغذیه ای برای کودکان
چهارشنبه 16 مهر 1393 16:32
راهکارهای مناسب تغذیه ای برای کودکان 1. در جمع غذا بخورید: توصیه میشود غذاهای اصلی کودک در جمع و همراه خانواده باشد که کودک تشویق شود و فرهنگ غذا خوردن برای یادگیری مؤثر است. 2. موزیک: هنگام صرف غذا در خانواده با تغذیه کودک پخش یک موزیک زیبا، آرام و ملایم در طولانی مدت اثرات خوبی دارد. 3. تزئین غذا و ظروف غذاخوری:...
-
موارد درمانی حجامت تر
چهارشنبه 16 مهر 1393 16:25
موارد درمانی حجامت تر 1- حجامت عام(نافع) : این حجامت یک شاه کلید درمان است و در درمان کمکی بسیاری از بیماری های زیر مؤثر است. تقویت سیستم ایمنی بدن، ایجاد احساس سبکی و شادابی، بهبود خواب، تنظیم غدد مترشحه داخلی بدن، کاهش غلظت خون، کاهش دردهای شانه ای و گردنی و پشت، بهبود گردش خون و لنف، تنظیم چربی ها و قند خون، تنظیم...
-
موارد درمانی حجامت خشک و تر
چهارشنبه 16 مهر 1393 16:19
1- موارد درمانی حجامت خشک یا بادکشCupping)) (بدون خونگیری) 1-1- بادکش شانه: برای رفع گرفتگی یا اسپاسم های عضلانی شانه - (که در کارمندان و منشی ها و رانندگان زیاد دیده میشود) رفع خستگی، کاهش علایم سرما خوردگی، درد شانه ها، گزگز و مورمور و خواب رفتگی دست ها در افراد ضعیف البنیه. در سرد مزاج ها و افرادی که از حجامت...
-
دستور مصرف شربت تریاک (تنتوراپیوم)
چهارشنبه 16 مهر 1393 16:16
دستور مصرف شربت تریاک (تنتوراپیوم) از آنجائی که تریاک (اپیوم) بصورت کنترل شده و تحت نظر پزشک و در مراکز درمانی عرضه میگردد از تماس بیماران با شبکه قاچاق کاسته و عوارض اجتماعی، قضائی و اقتصادی وابستگی به مواد مخدر میکاهد. جایگزین نمودن مصرف مواد افیونی با ترکیبات داروئی باعث کاهش سودآوری عرضه مواد مخدر شده و از توسعه...
-
حملۀ ایسکمی گذرا: (سکته قلبی یا مغزی)
چهارشنبه 16 مهر 1393 16:11
حملۀ ایسکمی گذرا: (سکته قلبی یا مغزی) حمله ایسکمیک گذرا چیست؟ حمله ایسکمیک گذرا یا TIA زمانی رخ میدهد که شریانهای مغز، دچار انسداد شوند. این وضعیت سبب میشود خون کمتری به سلولهای مغزی برسد. گاهی به این حالت سکته خفیف هم گفته میشود. تفاوت بین TIA و سکته در این است که در TIA مسدودشدن شریانها همیشگی و پایدار نیست و...
-
قلبت را دو دستی بچسب، دختر!
چهارشنبه 16 مهر 1393 16:01
هشدار درباره وابستگی عاطفی قبل از ازدواج قلبت را دو دستی بچسب، دختر! به چه دلیلی رابطه را شروع می کنند؟ برخی دختران و پسران از ابتدای امر قصد ازدواج ندارند و فقط به چند دلیل رابطه را شروع می کنند: 1. کسب تجربه: این دختران و پسران قصد دارند از رابطه با جنس مخالف تجربه ای به دست بیاورند و از این تجربه نیز لذت می برند....
-
[ بدون عنوان ]
چهارشنبه 16 مهر 1393 15:57
از چه سنی میتوان کودکان را در خانه تنها گذاشت؟ معمولاً کودکان قبل از شش ماهگی ترس چندانی از تنهایی ندارند و کمتر صدایی باعث بیدار شدن آنها از خواب خوش میشود اما از شش، هفت ماهگی به بعد تمامی صداهایی که در خانه یا خارج از آن به گوش می رسد- مثل صدای ماشین ها، زنگ در یا زنگ تلفن- می تواند او را از خواب بپراند. اگر فرزند...
-
راههای گفتگوی صحیح با همسر
چهارشنبه 16 مهر 1393 15:45
نکات برتر برای گفتگوی سالم 1- درک صحیح از زمان داشته باشید: اگر همسرتان از سرکار خسته به خانه برگشته است یا گرفتاری دارد و در چهره اش شادی نمی بینید زمان مناسبی برای بیان درخواستها نیست. او را ببوسید، اگر امکان دارد یک لیوان آب میوه طبیعی سرد شده برایش بیاورید، اگر گفت نمی خواهم اصرار نکنید، جلویش بگذارید. زیرا آب یا...
-
باید و نبایدهای والدین درباره نوجوانان
چهارشنبه 16 مهر 1393 15:38
باید و نبایدهای والدین درباره نوجوانان دوره نوجوانی در محدودۀ چه سنی است؟ 20-12 سالگی 1. والدینی که حرف و عملشان یکی نیست و الگویی منسجم برای نوجوان نیستند: کاری را که می گویم انجام بده اما کاری را که من می کنم، انجام نده. با این عمل قطعاً نوجوان به هیچ عنوان حرف های پدر و مادرش را باور نمیکند. زمانی که در خانه هستید،...
-
مراقب کلماتتان در برابر کودکان خود باشید
چهارشنبه 16 مهر 1393 15:35
کلام شما شخصیت می آفریند مراقب کلماتتان در برابر کودکان خود باشید معمولاً از هر کس که بپرسید، موافق است که بچه ها موجودات ظریف، حساس و شکننده ای هستند که باید از آنها مراقبت کرد و با آنها مهربان بود اما کافی است نگاهی به اطراف خود بیندازید. وقتی سوار مترو، اتوبوس یاتاکسی می شوید، در پیاده رو که قدم میزنید، وارد...
-
مراقبت از دندان ها درطول درمان اعتیاد
چهارشنبه 16 مهر 1393 15:32
مراقبت از دندان ها ساختمان دهان و دندان را بهتر بشناسید: هر دندان از دو بخش تاج و ریشه تشکیل شده است. تاج به قسمتی از دندان می گوییم که بیرون لثه بوده و در دهان قابل مشاهده است و عمل جویدن غذا را برعهده دارد. ریشه بخشی از دندان است که درون استخوان فک قرار گرفته و روی آن را لثه می پوشاند. تاج دندان از سه لایه تشکیل شده...
-
یک ساعت از ورزشهای مختلف چقدر کالری مصرف میکند؟
شنبه 12 مهر 1393 19:50
یک ساعت از ورزشهای مختلف چقدر کالری مصرف میکند؟ فعالیت بدنی و داشتن برنامه ورزشی منظم، جزء اصلی برنامه ی کاهش وزن است. هنگام فعالیت بدنی، بدن انرژی مصرف میکند، با مصرف انرژی کالری سوزانده میشود و کالری از غذایی که میخوریم تامین میگردد. هر نوع فعالیتی که انتخاب میکنید نکته کلیدی این است که آن را مرتب انجام دهید و...
-
سردرد میگرنی چیست؟
چهارشنبه 2 مهر 1393 17:13
انواع سردرد: سردرد میگرنی، سردرد عصبی، سردرد خوشه ای میگرن از یک کلمۀ یونانی به معنی نیمۀ سر ریشه گرفته شده است و سردرد عروقی است که در اثر انقباض شدید رگهای خونی مغز عارض میشود. میگرن جزء سردردهای مزمن است که میتواند ساعت ها یا حتی روزها طول بکشد. علائم آن ممکن است آنقدر شدید شود که فرد فقط به فکر پیدا کردن یک جای...
-
سردرد میگرنی چیست؟(Definition of Migraine):
چهارشنبه 2 مهر 1393 16:40
انواع سردرد: سردرد میگرنی، سردرد عصبی، سردرد خوشه ای میگرن از یک کلمۀ یونانی به معنی نیمۀ سر ریشه گرفته شده است و سردرد عروقی است که در اثر انقباض شدید رگهای خونی مغز عارض میشود. میگرن جزء سردردهای مزمن است که میتواند ساعت ها یا حتی روزها طول بکشد. علائم آن ممکن است آنقدر شدید شود که فرد فقط به فکر پیدا کردن یک جای...
-
تعریف سردرد خوشه ای
چهارشنبه 2 مهر 1393 16:39
تعریف سردرد خوشه ای ( Definition of cluster headache ) : سردرد خوشه ای یکی از دردناک ترین سردردها است. ویژگی برجستۀ آن، این است که حملات به شیوۀ چرخه ای یا خوشه ای اتفاق می افتد. حملات مکرر سردردهای خوشه ای ممکن است هفته ها و ماه ها طول بکشد و معمولاً موقعی که کاملاً متوقف شد فرد مبتلا در آن سال دیگر سردرد نخواهد...
-
روش صحیح مطالعه مدیریت زمان
چهارشنبه 2 مهر 1393 16:37
روش صحیح مطالعه مدیریت زمان (Definition) : یعنی تسخیر زمان با برنامه ریزی مناسب. مهمترین اصل برای مدیریت زمان این است که بپذیریم زمان، برای مدیریت کردن است نه اینکه خودمان اسیر زمان شویم. علائم و عوارض اتلاف زمان مطالعه (Symptoms and Complication) : 1- راندمان کم2- حواس پرتی3- کاهش انگیزۀ مطالعه4- پائین آمدن کیفیت...
-
وسواس داری یا خیر؟ Obsessive-compulsive disorder (OCD) اختلال وسواس فکری- عملی چیست؟
چهارشنبه 2 مهر 1393 16:37
وسواس داری یا خیر؟ Obsessive-compulsive disorder (OCD) اختلال وسواس فکری- عملی چیست؟ (Definition) وسواس نوعی از اختلالات اضطرابی است که فرد رفتارها، باورها و افکار غیرمنطقی و ترسهایی (obsessions) دارد که منجر به رفتارهای مکرر و پایدار (compulsions) میشود. وسواس بیماری پیچیده و آزار دهنده ای است که شخص را مجبور میکند...
-
پرش عضلانی (تیک)
چهارشنبه 2 مهر 1393 16:35
پرش عضلانی (تیک) (Definition) : تیک ( TIC ) به حرکات و یا اصوات ناگهانی( شکلک درآوردن)، تکراری، متناوب، قالبی و کلیشه ای، بدون ریتم (غیر موزون) و غیر ارادی اطلاق میشود. تیک ممکن است برای ناظر غیر قابل رویت باشد مانند سفت کردن عضلات شکم و یا تکان دادن انگشتان پا. تقسیم بندی تیک و علائم (Symptoms) : 1- تیک های حرکتی...
-
هپاتیت B(بیماریهای کبدی) چیست؟
چهارشنبه 2 مهر 1393 16:33
هپاتیت B (بیماریهای کبدی) چیست؟ (Definition) عامل این بیماری HBV (ویروس هپاتیت B ) میباشد که در خون ، منی، مایعات واژینال و بزاق وجود دارد و از طریق تماس جنسی ، وسایل آلوده تزریق دارو و خون انتقال می یابد. این ویروس کبد را درگیر کرده و باعث عفونت آن میشود. در بعضی از افراد عفونت کبد به صورت مزمن درآمده و سرانجام به...
-
آلزایمر(بیماری فراموشی، جنون پیری) چیست؟
چهارشنبه 2 مهر 1393 16:31
آلزایمر (بیماری فراموشی، جنون پیری) چیست؟ (Definition) نوعی اختلال مغزی است که فرد مبتلا را به فراموشی دچار می سازد و رایج ترین علت جنون است. در این بیماری، سلولهای مغز بتدریج تخریب میشود، بطوریکه فرد دیگر قادر نیست خاطرات گذشته را به یاد بیاورد و یا رویدادهای جدید را در مغز خود شکل دهد. درنتیجه تواناییهای اجتماعی و...
-
سرماخوردگی(Common cold) و آنفولانزا
سهشنبه 1 مهر 1393 19:56
سرماخوردگی (Common cold) و آنفولانزا تعریف (Definition) : سرماخوردگی ( Common cold ) به مفهوم عفونت بینی وگلو میباشدکه معمولاً بیضرر بوده و دارای علائمی مانند آبریزش بینی،گلودرد، سرفه و عطسه می باشد. بیش از200 نوع ویروس در ایجاد سرماخوردگی نقش دارند و بنابراین علائم آن بسته به نوع ویروس ایجاد کننده میتواند کاملاً...